同事温蒂煮了一道好喝的另类利賓那,大家都好喜欢。
材料
1)蓝花 : 一碗
2)水 :三公升
3)柠檬 : 一粒
4)桔子 :4粒
5)酸梅:2粒
6)冰糖 :适量
煮法:
1)蓝花先滚30分钟后熄火。
2)加冰糖。
3)加柠檬汁,桔子汁,酸梅。(颜色从蓝色变紫色。)
4)十分钟后即可喝。
据网上资料,蓝花也叫蝶豆花,含有高成分的花青素,抗老抗氧化。其实,大自然的财宝必然有它的好处,但过量使用未必带来一定的效果, 让我们慢慢体会大自然的奥秘吧!
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