食疗（1）

龚医师有交待以下对滋养皮肤有帮助的食料：

1）玉竹
2）石斛
3）麦门冬
4）天门冬
5）杏仁
6）百合
7）莲子
8）山药

1-4，都可用沸水100度泡水喝。
1-8，煲汤的时候，都可随性放一些。